Înotul în kinetoterapie

Kinetoterapia examinează felul în care muşchii şi membrele corpului se mişcă în timpul activităţii fizice. Înotul este o activitate aerobică ce necesită oxigen. Inspiraţi oxigen iar  acesta  circulă în tot sistemul circulator către celulele din muşchii lucraţi. Muşchii se contractă pentru a vă mişca picioarele prin diferite tehnici de înot.   Crawl înainte Înotul crawl,…

Masajul picioarelor pentru o mai bună circulaţie

Cea mai bună cale de a masa picioarele unei persoane pentru o circulaţie mai bună este să începeţi cu un plan cuprinzător în minte, apoi să-l duceţi la îndeplinire. Dificultăţile de la nivelul circulaţiei sunt obişnuite pentru picioare, deoarece sângele şi nutrienţii trebuie să circule de la inima ce pompează, până la picior. În plus,…