CELULITA
Perioadele şi Locurile apariţiei Celulitei
Perioada apariţiei Celulitei:
În 12% de cauze celulita apare în perioada de pulbertate.
25% în consumare de anticoncepţionale
20% în timpul de după sarcină
25% în menopauză.
Locurile apariţiei Celulitei:
La Gît(zona cerviclă) – stocarea toxinelor în această zonă produce o umflătură, apare în
perioada de după 40ani, mai des la persoanele cu dureri de gît.
La Braţe(partea internă) – poate apărea din cauza purtării sutienilor prea stîmpţi sau la femeile
cu braţelea groase
La Talie + Abdomen – se formează sub formă de colăcel în jurul taliei care la ciupire are formă
de „coajă de portocală” cauzele:
- tulburări digestive(constipaţie)
- avorturile
- consumul neîntrerupt de anticonceptive
Chiar de persoana este slabă poate avea puţină burtică.
La Spate – la persoanele ce moştenesc celulita în familie şi la femeile care au născut. Porneşte de
la baza mijlocului sub formă de pernuţe.
Fesele şi Coapsele – se prezintă sub formă de aripioare , se dereglează circulaţia în aceasă zonă
şi apare la persoanele sidentare, în urma dereglărilor hormonale.
Pe partea posterioară a Gambei – cel mai fregvent afectată.
Deasuprea Genunchilor şi la Gelzne – dispare cel mai uşor prin masaj(pernuţe la genunchi)
TEHNICA ŞI METODICA MASAJULUI ANTICELULITIC:
- indicaţii
- contraindicaţii
Masajul Anticelulitic poat fi executat în cadrul masajului total sau sub formă de masaj parţial a zonelor afectate.
Poziţia clientului:
Decubit ventral, masajul se va efectua în ordinea:
1.Masajul Spatelui
Cu accent (timp şi intensitate)
Pe zonele problematice: Fesele, Părţile laterale ale spatelui, regiunea spatelui
Se execută următoarele procedee:
Netezire – liniară şi transversală
Fricţiune – sub formă de cută în direcţia circulaţiei limfatice. Apăsări şi întinderi cu mîiile etajate
Vibraţii Întrerupte (plescăit, tocat şi bătătorit)pe toată regiunea spatelui şi feselor
2.Masajul membrelor supeioare
Cu accent pe partea interioară a braţelor
Se execută următoarele procedee:
Netezire – circulară
Ficţiune – longitudinal şi transversal
Frămîntat – logitudinal şi transversal
Se termină masjul cu o scuturare a întregului membru superior
3.Partea posterioară a membrelor inferioare
Cu accent pe partea interioară şi laterală a Coapselor şi partea posterioară a Gambei
Se execută următoarele procedee:
Neteziri – circulare şi liniare
Fricţiuni – cu rădăcina mîinii
Frămîntat - longitudinalşi transversal
Vibraţii Întrerupte – Tocat şi mai ales Plescăit pe tot piciorul
4.Clienta se întoarce cu faţa în sus
Se executa următoarele procedee:
Masajul părţii anterioare a picioruluicu accent pe coapse şi deasupra genunchiului.
Aceleaşi procedee ca la partea posterioară a piciorelor
5.Regiunea Abdomenului şi Regiunea Coastelor inferioare
Se execută următoarele proceee:
Neteziri; Fricţiuni; Frămîntat – pe traectul intestinului gros
Se mai poate efectua:
Frămîntat – transversal pe toată suprafaţa
Vibraţii Întrerupte – plescăit
Vibraţii Neintrerupte – scuturat, cernut
Se recomandă de terminat Masajul Abdomeenului cu respiraţii profunde abdominale pentru drenaj limfatic în marele dict limfatic toracal
Masaj anti-celulitic
Chiar daca totul este declarat astazi demonstrat stiintific, in cazul masajului nu trebuie sa va puneti semne de intrebare pentru ca este binecunoscut ca masajul=sanatate.
Consta intr-o serie de manevre specifice, realizate cu scopul de a incetini si a indeparta depunerea stratului adipos. Masajul anticelulitic se realizeaza intr-un ritm mai alert, iar manevrele sunt mai puternice decat in alte tipuri de masaj. Intensitatea in sedintele de masaj anticelulitic este mica, dar, in functie de sensibilitatea organismului pacientului, aceasta creste, insa niciodata nu se exagereaza pana la aparitia vanatailor, deoarece acestea pot cauza spargeri de capilare venoase care pot duce la afectiuni grave.
Celulita consta intr-o infiltratie cu grasime si apa a straturilor superficiale si profunde ale pielii. Desi cel mai frecvent celulita se asociaza cu obezitatea, la persoanele care depun efort fizic redus apare chiar daca nu sunt obeze. Ea se localizeaza in diferite regiuni ale corpului: ceafa, solduri si abdomen, regiunea lombara, coapse (in special in partea superioara si externa), partea de sus a bratelor, glezne, genunchi.
Ne putem usor da seama de prezenta celulitei in aceste parti corporale daca formand pliul cutanat, apar la suprafata pielii niste placarde neregulate. Ele nu sunt altceva decat conglomerate de celule grase si surplus de apa. De multe ori, la apasarea pielii, celulita devine dureroasa, intocmai ca o inflamatie, desi ea nu este un proces inflamator.
Celulita provocata de sedentarism nu necesita dieta alimentara ca cea din obezitate. Ea necesita in schimb masaj sau gimnastica sau miscarea sub diferite forme, foarte eficient fiind, spre exemplu, inotul practicat o ora-doua pe saptamana. Se remarca faptul ca celulita apare si la persoanele tinere, nu numai la cele mature si varstnice si ca, pentru prevenirea si tratarea ei, este nevoie de multa perseverenta si ingrijire a corpului prin metode diferite dintre care, de baza sunt masajul si automasajul. Celulita, ca si obezitatea, poate fi prevenita, iar daca s-a instalat, poate fi tratata pana la disparitie.
Pentru prevenire, se recomanda plimbarile in aer liber, gimnastica, inotul, reducerea ratiei alimentare, precum si tratarea unor eventuale tulburari endocrine (ovariene, tiroidiene, hipofizare), hepatobiliare (hepatite cronice, colecistite) sau intenstinale (constipatie) care favorizeaza adesea producerea celulitei.
In cazul in care celulita este deja prezenta, se intervine si mai complex. Pe langa respectarea indicatiilor de mai sus, se recurge neaparat la masaj. Desigur, masajul poate fi inscris si intre masurile de prevenire a celulitei, dar in caz de formare a ei mai este o metoda obligatorie de tratament. Masajul, fie ca ni-l face cineva, fie ca ni-l facem singure (automasaj), fie ca este manual, fie cu ajutorul aparatelor, trebuie aplicat dupa anumite reguli, altfel poate sa aiba efecte contrare. Se poate masa numai regiunea sau regiunile cu celulita ori intreg corpul, insistand mai mult acolo unde s-a format si dezvoltat celulita.
Ultima forma este mai buna, deoarece, pe langa efectele locale, prin care vizam inlaturarea celulitei, se obtin si efecte generale, ca spre exemplu calmarea sistemului nervos, tonifierea musculaturii, activarea intregii circulatii sanguine, stimularea proceselor de oxigenare a tesuturilor si a celor de eliminare a substantelor toxice rezultate din activitatea muschilor, sistemului nervos.
BENEFICIILE MASAJULUI ANTICELULITIC
- - aduce un aflux sporit de sange in tesuturi, imbunatatind astfel hranirea acestora, stimuland nervii ce alimenteaza organele interne;
- - influenteaza favorabil sistemul nervos: relaxeaza si calmeaza intregul organism;
- - imbunatateste starea pielii tale: indeparteaza stratul de celule moarte de la suprafata pielii si excesul de sebum din glandele sebacee, avand efect de curatire. In plus, masajul actioneaza in mod direct asupra functiei glandelor (uleioase) si sudoripare, care mentin pielea lubrefiata, curata si racoroasa;
- - stimuleaza activitatea glandelor sebacee contribuind la refacerea mantalei acide a pielii;
- - ajuta la dezagregarea produsilor patologici (fibrina,grasimi);
- - combate celulita;
- - invioreaza tonusul muscular, pielea mentinandu-si elasticitatea, si totodata impiedica formarea depozitelor de grasime din tesuturile pielii (hipoderm);
- - are efect analgezic;
- elibereaza substante necesare contractiei musculare (glycogen, acetilcolin etc);
- - intinde muschii si tesuturile, muschii se destind si emotiile reprimate dispar;
- - stimuleaza circulatia sanguina si limfatica;
- - asigura schimburile nutritive intre tesuturi, cu eliminare de deseuri metabolice.
